Herzlich willkommen in der 5. Rauhnacht. Unser heutiges Thema ist Fülle erleben.
Wie war für dich die aktive Meditation gestern?
Ich wünsche dir von Herzen viel Freude und Inspiration!!!
Herzliche Grüße
Heike
Die fünfte Rauhnacht
Wie hast du geschlafen? Wie fühlst du dich? Möchtest du ein paar Überbleibsel deines Traumes notieren?
Heute, in der 5. Rauhnacht sind wir im Wonnemonat Mai angekommen. Das sit der Monat des vollen Frühlings. Die sonne hat schon Kraft und überall blüht und grünt es. Das leben wird wieder leichter. Dieser Tag erinnert uns daran, das selbst die dunkelste Zeit wieder vorüber geht.
Ich möchte dich einladen, dich der Fülle deines Lebens wieder bewusster zu werden. Die Fülle zu feiern und auch andere daran teilhaben zu lassen.
Sich der Fülle im Leben bewusst werden
Koche dir einen Kaffee oder Tee, entzünde eine Kerze, stelle entspannende Musik an und lege dein Notizbuch zurecht. Setze dich gemütlich hin und komme zur Ruhe. Möchtest du die Augen schließen oder lieber aus dem Fenster schauen oder … Alles darf sein. Es soll angenehm sein und dich auf die Zeit mit dir selbst einstimmen. Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, wende dich bewusst der Betrachtung deines Lebens zu.
Wofür bist du dankbar?
Wie zeigt sich Fülle in deinem Leben?
Was besitzt du?
Was davon hast du, was andere vielleicht nicht haben?
Was macht dich glücklich?
Was läßt dich sicher fühlen?
Gibt es heute in deinem Leben jemanden oder etwas, wofür du dankbar bist, was du früher vielleicht vermisst hast?
Gehe durch all deine Lebensbereiche: Arbeit, Freunde, Partnerschaft, Sexualität, Familie, Gesundheit, Sport, Hobbys, materieller Besitz
Was auch immer dir in den Sinn kommt, schreibe oder zeichne es auf. Ich nutze auch gerne eine Mindmap. Deine Notizen kannst du in den kommenden Tagen jederzeit ergänzen.
Nun schaue auf deine Liste . Was siehst du? Was löst es in dir aus, wenn du dir wirklich bewusst machst, das all das in deinem Leben ist? Erstaunen? Freude? Dankbarkeit?
Lasse diese Gefühle der Freude und Dankbarkeit in dir größer werden.Stärke deine Freude, bis sie überfließt.
Die Fülle auf den Weg bringen
Wenn du magst, möchte ich dich inspirieren, deine Hände vor deiner Brust in Gebetshaltung aneinander zu legen und aus der Fülle deines Herzens die folgenden Worte zu sprechen:
Mögen alle überall glücklich, gesund und sicher sein.
Mögen wir alle in Frieden miteinander sein.Mögen wir alle die Fülle der Welt erleben, uns an ihr erfreuen, sie genießen und miteinander in Frieden teilen.
Amen
Je mehr du dich im Gefühl der Fülle bewegst, desto reicher und beschenkter wirst du dich fühlen. Dein ganzes Energiefeld, dein ganzes Sein nimmt so die Färbung der Fülle an.
Das Fülle-Natur-Ritual
Bereite eine kleine Futterspende für die Tierwelt vor, z.B. kleingeschnittene Äpfel und Möhren, Haferflocken, Nüsse, Kerne, … Lege alles unter einen abgeschiedenen Baum oder Strauch. Lasse über diese Futterspende die Natur und all ihre Wesen an der Fülle teilhaben. Wünsche innerlich alles Lebewesen einen gesegneten Appetit und einen gesunden Winter.
