Drei Abende im Advent – zum Ankommen, Spüren und Erinnern an dein inneres Licht
Der Advent ist eine besondere Zeit.
Eine Zeit des Lichts.
Und eigentlich auch eine Zeit des Innehaltens.
Doch oft erleben wir genau das Gegenteil.
Termine. Vorbereitungen. Erwartungen.
Noch schnell dieses erledigen. Noch an jenes denken.
Und während es um uns herum immer heller und geschäftiger wird, verlieren wir manchmal den Kontakt zu dem, was in uns ganz leise ist.
Leuchtende Stille ist eine Einladung, es für einen Moment anders zu machen.
An drei Abenden im Advent darfst du langsamer werden.
Atmen.
Dich bewegen.
Spüren.
Still werden.
Und dich daran erinnern, dass es in dir einen Ort gibt, an dem du nichts leisten und nichts erreichen musst.
Einen Ort, an dem du einfach sein darfst.
Drei kleine Inseln im Advent
Wir treffen uns an drei Abenden und nehmen uns jeweils 90 Minuten Zeit.
Jeder Abend hat seine eigene Qualität und gleichzeitig bauen die drei Abende sanft aufeinander auf.
Bewusster Atem, achtsame Bewegung, Yoga, Meditation und Momente der Stille begleiten dich dabei.
Du brauchst dafür keine besonderen Vorkenntnisse.
Du darfst einfach so kommen, wie du gerade bist.
1. Abend – Ankommen & Loslassen
Ich darf still werden.
Wir beginnen unsere gemeinsame Adventsreise mit dem Ankommen.
Im Raum.
Im Körper.
Bei dir.
Sanfte Bewegungen und der bewusste Atem helfen dir, den Tag langsam hinter dir zu lassen.
Du darfst wahrnehmen, was gerade da ist – ohne etwas verändern zu müssen.
Und vielleicht darf mit jedem Ausatmen ein wenig von dem weicher werden, was du nicht mit durch den ganzen Advent tragen möchtest.
Ein Abend zum Erden, Durchatmen und Loslassen.
Donnerstag, 3. Dezember 2026
2. Abend – Öffnen & Leuchten
Ich darf mich dem Licht in mir zuwenden.
An diesem Abend richten wir die Aufmerksamkeit auf unseren Herzraum.
Mit weichen, öffnenden Bewegungen, Atem und Meditation entsteht Raum.
Raum für Weite.
Für Wärme.
Für das, was in dir lebendig ist.
Nicht das Licht, das draußen überall funkelt, steht an diesem Abend im Mittelpunkt.
Sondern dein eigenes.
Vielleicht ganz hell.
Vielleicht gerade nur als kleiner Schimmer.
Beides darf sein.
Donnerstag, 10. Dezember 2026
3. Abend – Bewahren & Mitnehmen
Das Licht in mir bleibt.
Kurz vor Weihnachten wird es häufig noch einmal besonders voll.
Gerade deshalb nehmen wir uns an diesem Abend Zeit, noch einmal ganz bewusst bei uns anzukommen.
Was möchtest du mit in die Weihnachtstage nehmen?
Und was darf draußen bleiben?
Atem, Bewegung, Meditation und tiefe Entspannung führen dich zurück in deine Mitte.
Am Ende unserer gemeinsamen Reise nehmen wir uns Zeit für die Stille.
Und für die Erinnerung:
Auch wenn die äußere Kerze erlischt – das Licht in dir bleibt.
Donnerstag, 17. Dezember 2026
Zwischen unseren Abenden
Leuchtende Stille endet nicht, wenn du nach Hause gehst.
Zwischen unseren Treffen bekommst du von mir einen kleinen stillen Impuls für deinen Alltag.
Vielleicht einen Gedanken.
Eine kleine Atemübung.
Eine Frage.
Oder einen Moment der Stille.
Nichts, was du noch zusätzlich „machen musst“.
Nur eine kleine Erinnerung daran, zwischendurch wieder bei dir anzukommen.
So dürfen die drei Abende dich durch einen Teil deiner Adventszeit begleiten.
Leuchtende Stille ist für dich, wenn …
… du dir gerade in der Adventszeit mehr Ruhe wünschst.
… du viel für andere da bist und dir selbst wieder Raum schenken möchtest.
… du dich nach bewusster Bewegung sehnst, ohne leisten zu müssen.
… du wieder mehr in deinen Körper und aus dem ständigen Denken kommen möchtest.
… du Atem, Meditation und Stille erfahren möchtest.
… du dir einfach drei Abende nur für dich schenken möchtest.
Du musst weder besonders beweglich sein noch Erfahrung mit Yoga oder Meditation haben.
Du darfst kommen, wie du bist.
Leuchtende Stille 2026
3 Abende à 90 Minuten
Donnerstag, 3. Dezember 2026
Donnerstag, 10. Dezember 2026
Donnerstag, 17. Dezember 2026
Beitrag für die gesamte Adventsreise: 55 €
Einzelne Abende können – sofern noch Plätze frei sind – für 20 € gebucht werden.
Ort: Das Wohlfühlhaus Assenheim, Niddatal-Assenheim
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Anmeldung
Wenn du bei Leuchtende Stille dabei sein möchtest, schreib mir einfach eine Nachricht oder eine E-Mail an:
Ich freue mich darauf, diese besondere Zeit mit dir zu teilen.
Heike
Die Magie ist in dir.
Die Stille erinnert dich daran.
