Herzlich willkommen in der 10. Rauhnacht. Unser heutiges Thema ist Frieden schließen.
Wie hast du geschlafen? Was haben dir deine Träume gezeigt? Schreibe es dir auf, bevor der Tag die Eindrücke schluckt.
Ich wünsche Dir von Herzen viel Freude und Inspiration!!!
Herzliche Grüße
Heike
Die zehnte Rauhnacht
Heute, in der 10. Rauhnacht befinden wir uns energetisch in der Zeitqualität des Oktobers. Was fällt dir zum Oktober ein? Vielleicht eine Apfel- oder Traubenernte, farbige Blätter, die Chance auf einen goldenen Herbst, das Kürzerwerden der Tage, der Abschied von der Kraft des Sommers? Wo stehen wir? Sind wir die Person geworden, die wir werden wolten? Die heutige Rauhnacht ist die Einladung an uns, zuallererst Frieden mit uns zu schließen, bevor wir uns wirklich ins neue Jahr und an die Verwirklichung unserer Pläne begeben.
Frieden schließen
Entzünde auf deinem Altar eine Kerze und etwas Räucherwerk. Empfehlenwert sind die Rose und der Lavendel, da sie herzöffnend und ausgleichend wirken.
Verbinde dich mit einer dir vetrauten spirituellen Kraft und bitte sie um Unterstützung und Halt. Lasse den Rauch aufsteigen und bade dein Gesicht und deinen Körper darin. Setze dich dann auf deinen Meditationsplatz und komme in Stille zu dir.
Sitze aufrecht wie ein Berg. Dein Atem fließt sanft ein und aus. Beobachte deinen Atem. Wenn Gedanken, Bilder oder Gefühle kommen, lasse sie dasein, setze sie auf kleine Wölkchen, lasse sie davonziehen und kehre zu deinem Atem zurück.
Fasse nun innerlich den Entschluss, mit dir Frieden zu schließen. Lege nun eine Hand oder beide auf deinen Herzraum, spüre dich.
Wenn du magst, sprich laut oder leise innnerlich zu dir selbst:
Was immer geschehen ist, ist geschehen.
Was immer kommen wird, ist noch nicht da.
Ich bin, wer immer ich bin, und werde sein, wer immer ich sein werde.
Ich sehe mich und erkenne mich an als die, die ich gerade bin.
Ich liebe und achte mich und meinen Weg mit alles Fehlern, Defiziten, Qualitäten, Wundern und Möglichkeiten.
Möge ich bestmöglich und heilsam zum Wohle aller meinen Weg gehen, stimmig und würdevoll mit der Kraft meines Herzens verbunden.
Amen
Sitze noch eine Weile in Stille, atme. Löse dann langsam und sanft deine Hände, nimm einen tiefen Atemzug und beende die Meditation.
Tue dir heute bewusst etwas Gutes, z.B. ein Bad, einen Saunabesuch, eine Massage, …. Wichtig ist, dass du es in Wertschätzung für dich selbst machst. Feiere und verwöhne dich heute, du hast es dir mehr als verdient.
Frieden im Alltag
Achte heute immer mal wieder darauf, wie du mit dir selbst sprichst. Nörgelst oder schimpfst du? Wenn du es bemerkst, lege deine Hand auf dein Herz, atme bewusst einmal tief ein und aus und formuliere dann innerlich einen Satz, der dich unterstützt, beruhigt und lobt. Erinnere dich immer wieder daran, dich mit deinem Herzen zu verbinden, dich freundlich zu unterstützen und liebevoll anzuerkennen, wo auch immer du gerade stehst.
