Nichts tun. Nichts erreichen. Einfach sein.
Manchmal braucht es keinen neuen Impuls.
Keine weitere Aufgabe.
Keine Lösung.
Kein Ziel, das du erreichen musst.
Manchmal braucht es einfach einen Ort, an dem du aus dem Alltag heraustreten, langsamer werden und wieder bei dir ankommen darfst.
Der Stille Raum ist eine Einladung, für einen Abend nichts leisten zu müssen.
Du darfst dich zurücklehnen.
Atmen.
Lauschen.
Spüren.
Und einfach da sein.
Ein Abend für dich
Unser Alltag ist oft voller Anforderungen.
Wir denken, planen, organisieren, kümmern uns um andere und sind mit unserer Aufmerksamkeit viel im Außen.
Der Stille Raum setzt einen bewussten Gegenpol.
Hier musst du nichts können und nichts vorbereiten. Du brauchst auch kein bestimmtes Thema mitzubringen.
Ich begleite dich durch den Abend und öffne einen geschützten Rahmen, in dem du zur Ruhe kommen und deine Aufmerksamkeit wieder nach innen richten kannst.
Nicht, weil du etwas an dir verändern musst.
Sondern weil du dir selbst Zeit schenken darfst.
Jeder Abend beginnt anders
Der Stille Raum folgt keinem starren Ablauf.
Ich gestalte jeden Abend neu und verbinde unterschiedliche Wege, die dich dabei unterstützen können, aus dem Alltag ins Wahrnehmen und schließlich in die Stille zu finden.
Das können zum Beispiel sein:
Bewusster Atem und sanfte Bewegung
Wir kommen im Körper an, nehmen den Atem wahr und lassen den Alltag allmählich in den Hintergrund treten.
Freier Tanz und aktive Meditation
Manchmal führt der Weg in die Stille zunächst über Bewegung. Du darfst dich ausdrücken, abschütteln, lösen und deinem eigenen Rhythmus folgen.
Die sechs heilenden Laute
Eine Praxis aus der taoistischen Tradition, die Atem, Klang, Bewegung und innere Aufmerksamkeit miteinander verbindet.
Andere Wege in die Stille
Manchmal entsteht der Zugang über eine Meditation, eine Körperwahrnehmung, einen stillen Impuls oder etwas anderes, das an diesem Abend stimmig ist.
Du musst vorher nicht wissen, was du brauchst.
Du darfst einfach kommen.
Von der Bewegung in die Stille
So unterschiedlich die Abende beginnen können – nach und nach darf es stiller werden.
Ein wesentlicher Teil des Stillen Raums ist das Trance Healing. Ich führe dich in eine leichte Trance.
Du machst es dir bequem und darfst dich von meiner Stimme begleiten lassen. Du musst dabei nichts tun, nichts visualisieren und nichts Bestimmtes erleben.
Vielleicht werden deine Gedanken leiser.
Vielleicht nimmst du deinen Körper deutlicher wahr.
Vielleicht sinkst du einfach in eine angenehme Ruhe.
Oder du erlebst die Zeit ganz anders.
Es gibt kein richtiges Erleben.
Du bleibst bei dir und entscheidest jederzeit selbst, wie weit du dich auf die Erfahrung einlassen möchtest.
Meine Stimme begleitet dich – die Stille gehört dir
Im Stillen Raum spielt meine Stimme eine besondere Rolle.
Sie führt dich durch Meditation und Trance, gibt Orientierung und begleitet dich dabei, deine Aufmerksamkeit immer mehr aus dem Außen zurückzunehmen.
Doch es geht nicht darum, meiner Stimme zu folgen, um irgendwo Bestimmtes anzukommen.
Sie darf irgendwann in den Hintergrund treten.
Denn hinter den Worten wartet etwas, das ganz dir gehört:
deine eigene Stille.
Raum zum Empfangen
Während der Trance öffne ich auch einen Raum für energetische Impulse.
Du musst dafür nichts tun und auch nichts Bestimmtes glauben.
Vielleicht nimmst du etwas wahr. Vielleicht spürst du tiefe Entspannung. Vielleicht geschieht für dich ganz wenig.
Alles darf sein.
Für mich bedeutet Empfangen vor allem:
für einen Moment aufzuhören, etwas erreichen zu wollen – und offen zu sein für das, was sich zeigt.
Du bestimmst dein Tempo
Auch im Stillen Raum gilt:
Du entscheidest, was sich für dich gut und stimmig anfühlt.
Du kannst eine Bewegung kleiner machen, eine Übung auslassen, die Augen öffnen, deine Position verändern oder einfach nur da sein.
Es geht nicht darum, möglichst tief in eine Meditation oder Trance zu gelangen.
Es gibt nichts zu beweisen.
Dein Erleben gehört dir.
Der Stille Raum kann für dich sein, wenn …
… dein Alltag gerade sehr voll ist und du dir eine bewusste Pause wünschst.
… du viel für andere da bist und dir wieder Zeit für dich nehmen möchtest.
… du Meditation, Atem, Trance und Stille in einem geschützten Rahmen kennenlernen möchtest.
… du dich nach Ruhe sehnst, aber allein nur schwer aus dem Gedankenkarussell herausfindest.
… du einfach neugierig bist, was geschieht, wenn für einen Abend einmal nichts von dir verlangt wird.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Komm einfach so, wie du bist.
Was entstehen darf
Vielleicht gehst du ruhiger nach Hause.
Vielleicht fühlst du dich leichter oder klarer.
Vielleicht spürst du dich selbst wieder ein wenig deutlicher.
Vielleicht nimmst du einen Gedanken oder einen stillen Impuls mit in deinen Alltag.
Und vielleicht war es einfach nur wohltuend, für eine Weile nichts tun zu müssen.
Auch das ist genug.
Wann und wo?
Der Stille Raum findet – wie auf deinem Flyer beschrieben – am 4. Freitag im Monat im Wohlfühlhaus Assenheim in Niddatal-Assenheim statt.
Die aktuellen Termine und alle Informationen zur Anmeldung findest du hier:
Möchtest du erst einmal schauen?
Hier kannst du dir den Flyer zum Stillen Raum mit allen Informationen in Ruhe ansehen:
Wenn du nicht sicher bist, ob der Stille Raum zu dir passt, kannst du mir auch gerne schreiben.
Inspiration
„Nichts tun.
Nichts erreichen.
Einfach sein.“
