Finde deine innere Ruhe
Finde deine innere Ruhe
Hältst du Rückschau auf das vergangene Jahr und bereitest dich auf das neue Jahr vor?Entrümpelst du deine Wohnung, machst einen gründlichen Hausputz oder legst endlich die Dokumente ab, die schon seit Monaten herumliegen? Für mich sind diese Tage zwischen den Jahren sehr mystisch und magisch. In dieser Zeit der Raunächte stehen sämtliche kosmische Tore zu …
🌟 ADVENTSKALENDER 2024 🌟 🕯️ Ein Adventskalender, gemeinsam kreiert von💃🏼 21 wundervollen Frauen aus unterschiedlichen Bereichen ergibt zusammen🎁 24 tolle Überraschungen für dich! 🎄 VORFREUDE…🎄Nur noch zwei Wochen… Dann ist es so weit…Der Dezember startet und damit auch unser toller Adventskalender! Hast du schon mal von einem Adventskalender geträumt, der dein Leben bereichert? Der deine …
Willkommen zu einer Reise der tiefen Heilung und Transformation – einer Reise, die dich dazu einlädt, dich wieder mit deinem wahren Selbst zu verbinden und die kraftvollen Energien des Universums zu nutzen. Dies ist das Wesen des Trance Healings, wie es von Bahar Yilmaz gelehrt wird – eine tiefgreifende Methode, die dich zu innerem Gleichgewicht, …
Yoga ist heute ein weltweites Phänomen, das Menschen aller Altersgruppen und Hintergründe anspricht. Die Praxis reicht weit zurück und hat eine reiche, vielschichtige Geschichte. Lass uns eine inspirierende Reise durch die Geschichte des Yoga unternehmen – von seinen alten Wurzeln bis zur modernen Praxis, die wir heute kennen und lieben. Die Geburtsstunde des Yoga: Vor …
Der morgendliche Atemzyklus ist darauf ausgelegt, dich energetisiert und wach in den Tag starten zu lassen. Durch diese Übung kannst du deinen Körper aktivieren, den Geist klären und dich mental auf die bevorstehenden Aufgaben vorbereiten. Die tiefe und bewusste Atmung hilft, den Stoffwechsel anzuregen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Nimm dir gleich nach …
Der abendliche Atemzyklus hilft dabei, den Geist und den Körper zu beruhigen, um sich auf eine erholsame Nachtruhe vorzubereiten. Nach einem langen Tag voller Aktivitäten und Gedanken kann diese Atemübung dazu beitragen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Schlafqualität zu verbessern. Indem du diese Atemtechnik anwendest, wirst du entspannter und ausgeglichener, was es …
»Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.« (B.K.S. Iyengar) Also: Los geht’s. Ich stelle dir 4 Übungen vor, die du weiter unten in meinem Video anschauen kannst. Katze Die Katze ist vielleicht die bekannteste moderne Yoga-Übung. Sie ist ein Warm-up für alle anderen Asanas und ideal, wenn du nur Zeit …
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR) ist eine wissenschaftlich fundierte und leicht zu lernende Entspannungstechnik.
ERDUNG Was ist Erdung? Erdung, auch bekannt als „Grounding“, ist eine alte Praxis, bei der der Mensch bewussten Kontakt mit der Erdoberfläche herstellt. Dies geschieht normalerweise durch das Barfußlaufen auf Gras, Sand oder Erde. Die Erde ist ein riesiges Reservoir negativer Ladungen, und wenn wir in direkten Kontakt mit ihr treten, nehmen wir diese negativen …
Ich freue mich sehr, dass es heute an mir ist, ein inspirierendes Türchen, in unserem Adventskalender, für DICH zu öffnen 🎁💫 In der hektischen Vorweihnachtszeit ist es wichtig, auch mal innezuhalten und sich eine Auszeit zu gönnen. Genau das ermöglicht ein einzigartiges Geschenk, das sich hinter dem heutigen Türchen des Instagram Adventskalenders verbirgt: Ein YouTube-Video …
