Mehr Zeit. Mehr Raum. Näher bei dir.
Manchmal reichen ein paar Stunden nicht.
Manchmal spüren wir die Sehnsucht, wirklich einmal aus unserem Alltag herauszutreten.
Nicht nur für einen Abend.
Nicht nur für eine Stunde.
Sondern lange genug, um langsamer zu werden, durchzuatmen und wieder wahrzunehmen, was im Alltag oft leise bleibt.
Meine Retreats schenken dir genau diese Zeit.
Zeit für dich. Zeit für Begegnung. Zeit für Stille.
Für eine Weile aus dem Alltag heraustreten
Im Alltag sind wir eingebunden in Aufgaben, Termine und Erwartungen.
Selbst wenn wir uns vornehmen, uns mehr Zeit für uns zu nehmen, ist schnell wieder etwas anderes wichtiger.
Ein Retreat schafft Abstand.
Für einige Tage darf dein Alltag in den Hintergrund treten.
Du musst nichts organisieren, nichts leisten und auch nicht mit einem bestimmten Ziel kommen.
Du darfst ankommen.
Und von dort aus schauen, was entsteht.
Bewegung, Atem und Stille
Meine Retreats verbinden unterschiedliche Elemente, die dich dabei begleiten können, wieder mehr bei dir anzukommen.
Dazu können gehören:
- sanftes Yoga und achtsame Bewegung
- bewusster Atem
- Meditation
- Entspannung und Körperwahrnehmung
- Zeiten der Stille
- kleine Impulse zum Nachspüren
- Natur
- Begegnung und Austausch
Dabei folgt nicht jeder Tag einem eng getakteten Programm.
Mir ist wichtig, dass neben dem gemeinsamen Erleben auch Freiraum bleibt.
Zeit zum Spazierengehen.
Zeit zum Ausruhen.
Zeit für ein Gespräch.
Oder Zeit, einfach irgendwo zu sitzen und nichts zu tun.
Gemeinschaft – und Zeit für dich
Ein Retreat bedeutet für mich nicht, mehrere Tage ununterbrochen etwas gemeinsam zu machen.
Beides darf seinen Platz haben:
Gemeinschaft und Rückzug.
Wir begegnen uns beim Yoga, bei Meditationen, gemeinsamen Übungen und Gesprächen.
Und gleichzeitig darfst du dich zurückziehen, wenn du Ruhe brauchst.
Du entscheidest selbst, wie viel Nähe und wie viel Zeit für dich gerade richtig sind.
Denn auch in einer Gruppe darfst du bei dir bleiben.
Meine Art, dich zu begleiten
Während dieser Tage halte ich den Rahmen und begleite dich mit meiner Erfahrung, meiner Stimme und meiner ruhigen Präsenz.
Ich gebe Impulse und führe durch gemeinsame Übungen und Meditationen.
Aber du musst nichts Bestimmtes erleben.
Es gibt kein Ziel, das am Ende des Retreats erreicht sein muss.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du dich sicher genug fühlen kannst, langsamer zu werden und deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Nicht die Veränderung steht im Mittelpunkt.
Sondern die Begegnung mit dir selbst.
Und es darf leicht sein
Stille bedeutet für mich nicht, dass wir mehrere Tage ernst und schweigend nebeneinandersitzen.
Wir dürfen auch lachen.
Wir dürfen miteinander reden, gemeinsam essen, die Natur genießen und schöne Momente teilen.
Tiefe und Leichtigkeit schließen sich nicht aus.
Vielleicht gehören sie sogar zusammen.
Was entstehen darf
Vielleicht kehrst du ruhiger nach Hause zurück.
Vielleicht spürst du deinen Körper wieder bewusster.
Vielleicht wird dir etwas klar, für das im Alltag wenig Raum war.
Vielleicht entsteht eine neue Perspektive.
Vielleicht erinnerst du dich daran, was dir wirklich wichtig ist.
Oder du hast einfach ein paar besondere Tage erlebt, an denen du nicht funktionieren musstest.
Auch das ist genug.
Magie der Stille – DU ganz mit DIR
Ein neues Retreat darf entstehen
Mein erstes Retreatkonzept „Magie der Stille – DU ganz mit DIR“ führte mich gedanklich ans Meer nach Kroatien.
Die Idee dahinter begleitet mich bis heute:
Ein besonderer Ort.
Natur.
Gemeinschaft.
Bewegung.
Atem.
Stille.
Und vor allem genügend Zeit, um nicht gleich wieder zum nächsten Termin weiterzumüssen.
Wenn ein neues Retreat entsteht, findest du hier alle Informationen zu Ort, Termin und Anmeldung.
Möchtest du von einem neuen Retreat erfahren?
Ein neuer Retreat-Termin steht im Moment noch nicht fest.
Wenn du erfahren möchtest, wann eine neue Auszeit entsteht, kannst du dich für meine Stillen Impulse anmelden. Dort teile ich von Zeit zu Zeit Gedanken, Inspirationen und Neuigkeiten zu meinen Angeboten.
Inspiration
„Manchmal müssen wir nicht weitergehen.
Manchmal dürfen wir bleiben – lange genug, um uns selbst wieder zu hören.“
