Hast Du eine Vorstellung davon, was Dich in der Stille erwartet? Glaubst Du, dass ohne Radio, Fernsehen, Internet etwas in Dir laut wird, dass Du nicht hören willst? Oder hast schon die Erfahrung von unruhigen Nächten und Panikattacken gemacht ? Oder erwartest Du in der Stille nur Leere und Langeweile?
Im Rahmen einer Studie wurden 2014 in den USA die Probanden für 15 Minuten alleine in einen Raum gesetzt, nur sich selbst und den eigenen Gedanken überlassen. Die meisten von ihnen waren tatsächlich bereit, sich selbst elektrische Schläge zu verabreichen, nur um die Stille nicht ertragen zu müssen.
Kannst Du das nachvollziehen? Ich zeige Dir einfache, alltagstaugliche Werkzeuge, die Dir die Angst vor der Stille nehmen.
Stille bedeutet nicht, dass Du nur da sitzt und an nichts denkst. Die Stille kann aktiv sein und Gedanken können kommen und gehen.
Jeder Mensch bekommt zu Beginn seines Lebens eine bestimmte Anzahl an Atemzügen zugeteilt. Nicht Jahre, sondern Atemzüge und es liegt an Dir, wie Du diese Atemzüge nimmst.
Sufi Sprichwort
In meinem kostenlosen kurzen Video zeige ich dir eine kleine Übung wie Du über den Atem in die Stille kommst. Trage dich dafür bitte in meinen newsletter ein.
Friede ist ein Zustand der Stille. Er ist das Freisein von Störung, Angst, Erregung, Aufruhr und Gewalttätigkeit.
Swami Sivananda
Möchtest Du Ruhe in einer lauten Welt finden?
Möchtest Du in die Stille eintauchen, sie kennenlernen und in Deinen Alltag integrieren?
Dann begleite ich Dich gerne 21 Tage mit meinem Online-Kurs : Die Kunst des edlen Schweigens
In diesem Kurs verlierst Du die Angst vor der Stille. Du lernst wie Du über Deinen Atem, Bewegung, Achtsamkeit und Meditation ganz einfach in die innere Ruhe zurück findest.
Der Kurs besteht aus
- 4 Zoom-Calls, jeweils 30 – 60 Minuten
- 4 Video-Sessions, jeweils 10 – 20 Minuten
- 4 schrifliche Impulse (pdf)
Zwischen den Lektionen hast Du Zeit zum Üben und Integrieren des Gelernten in den Alltag.
Deine Investition für dieses Experiment beträgt 67 € .
Hast Du Fragen oder möchtest Du mir etwas mitteilen, dann melde Dich bitte bei mir.
