Vorsicht STILLE
Hast Du eine Vorstellung davon, was Dich in der Stille erwartet? Glaubst Du, dass ohne Radio, Fernsehen, Internet etwas in Dir laut wird, dass Du nicht hören willst? Oder hast schon die Erfahrung von unruhigen Nächten und Panikattacken gemacht ? Oder erwartest Du in der Stille nur Leere und Langeweile?
Im Rahmen einer Studie wurden 2014 in den USA die Probanden für 15 Minuten alleine in einen Raum gesetzt, nur sich selbst und den eigenen Gedanken überlassen. Die meisten von ihnen waren tatsächlich bereit, sich selbst elektrische Schläge zu verabreichen, nur um die Stille nicht ertragen zu müssen.
Kannst Du das nachvollziehen? Ich zeige Dir einfache, alltagstaugliche Werkzeuge, die Dir die Angst vor der Stille nehmen.
Stille bedeutet nicht, dass Du nur da sitzt und an nichts denkst. Die Stille kann aktiv sein und Gedanken können kommen und gehen.
Jeder Mensch bekommt zu Beginn seines Lebens eine bestimmte Anzahl an Atemzügen zugeteilt. Nicht Jahre, sondern Atemzüge und es liegt an Dir, wie Du diese Atemzüge nimmst.
Sufi Sprichwort
In meinem kostenlosen kurzen Video zeige ich dir eine kleine Übung wie Du über den Atem in die Stille kommst. Trage dich dafür bitte in meinen newsletter ein.
Friede ist ein Zustand der Stille. Er ist das Freisein von Störung, Angst, Erregung, Aufruhr und Gewalttätigkeit.
Swami Sivananda
Möchtest Du Ruhe in einer lauten Welt finden?
Möchtest Du in die Stille eintauchen, sie kennenlernen und in Deinen Alltag integrieren?
Dann begleite ich Dich gerne.
Du verlierst die Angst vor der Stille. Du lernst wie Du über Deinen Atem, Bewegung, Achtsamkeit und Meditation ganz einfach in die innere Ruhe zurück findest.
Hast Du Fragen oder möchtest Du mir etwas mitteilen, dann melde Dich bitte bei mir.
Stabilität in der Krise
Stell Dir vor, Du sitzt in einem kleinen Boot auf dem großen Ocean. Es stürmt. Die hochhaushohen Wellen werfen Dein Boot hin und her und lassen es kreisen. Sie spielen mit Dir, Du kannst Dich nur noch festkrallen und Du hast keine Chance einzugreifen.
Kennst Du dieses Gefühl?
Ich begleite Dich dabei wieder in ruhige Gewässer zu gelangen und die Kontrolle über Dein Boot (Leben) zurückzugewinnen. Und diesen Zustand immer schneller und einfacher zu erreichen.
Zu einem Einsiedler kamen eines Tages Menschen.
nach der “Weisung der Väter”
Sie fragten ihn: “Welchen Sinn siehst du in einem Leben der Stille?”
Er war gerade mit dem Schöpfen von Wasser aus einer tiefen Zisterne beschäftigt.
Er überlegt und sprach: “Schaut in die Zisterne, was seht ihr?”
Die Besucher blickten in die Zisterne: “Wir sehen nichts”, sagten sie.
Nach einer Weile forderte der Einsiedler die Besucher erneut auf:
“Schaut in die Zisterne! Was seht ihr?””
Sie blickten hinunter und sagten: “Jetzt sehen wir uns selbst!”
Der Einsiedler sprach: “Als ich vorhin Wasser schöpfte, war das Wasser unruhig
und ihr konntet nichts sehen. Jetzt ist das Wasser ruhig und ihr seht euch selbst.
Das ist die Erfahrung der Stille.”
Oder hast Du das Gefühl, Du bist eingemauert in einem Turm, erstarrt. Die Mauern sind so dick, es gibt kein Durchkommen. Dieses Bild ist mir bei einem Coaching erschienen und wir konnten die Mauern einreißen. Möchtest Du Dich auch aus diesem Turm befreien? Ich unterstütze Dich gerne.
Werkzeuge
- Atem
- Bewegung/Yoga/aktive Meditation
- sich selbst spüren/wahrnehmen
- Meditation
- Spirituelles Coaching
- Trance Healing
- Timeline
Meine Angebote für Dich:
1:1 Wegbegleitung online oder offline
