Sanfte Bewegung. Tiefe Atmung. Stille, die trägt.
„In Bewegung & Stille“ ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – im Körper, im Atem, in deiner inneren Kraft.
Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um ein Nach-Hause-Kommen zu dir selbst.
Mein Ansatz
- Yoga als achtsamer Weg – nicht als Gymnastik, sondern als Rückverbindung.
- Bewegung, die deinen Körper stärkt und gleichzeitig weich macht.
- Atem, der dich reguliert und ins Jetzt führt.
- Stille, die dein Inneres öffnet.
👉 Du darfst ankommen. Mit dir. In dir.
Was dich erwartet
- Yoga anders: sanfte, kraftvolle und intuitive Sequenzen
- Atmung: einfache Techniken zur Entspannung & Energie
- Meditation: stille und geführte Reisen nach innen
- Rituale: kleine Anker, die dich auch im Alltag tragen
Alles darf leicht sein. Du musst nichts erreichen – du darfst dich spüren.
Die Wirkung
- Du wirst ruhiger und klarer.
- Dein Körper fühlt sich lebendiger und freier an.
- Deine Gedanken finden Stille.
- Du findest zurück in deine Kraft und Selbstführung.
„In der Stille liegt deine Kraft – spüre dich, finde dich, führe dich.“
Dein nächster Schritt
Oder du meldest dich bei mir. Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Gayatri Mantra – Es bittet darum, dass das göttliche Licht den menschlichen Intellekt erhellt, um Weisheit, Wahrheit und innere Klarheit zu finden.
Om bhur bhuvaha svaha
Tat savitur varenyam
Bhargo devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat?
