Showing 12 Result(s)

Schattenarbeit & Selbstakzeptanz – Wie man unbewusste Anteile integriert und in die eigene Kraft kommt

Schattenarbeit & Selbstakzeptanz – Wie man unbewusste Anteile integriert und in die eigene Kraft kommt Wir alle tragen Licht und Schatten in uns. Die meisten Menschen jedoch versuchen, ihre dunklen Seiten zu verdrängen – alte Ängste, Unsicherheiten, Wut oder Trauer. Doch was geschieht, wenn wir diese ungeliebten Anteile nicht mehr bekämpfen, sondern sie liebevoll annehmen? …

Emotionale Blockaden lösen – Methoden, um feststeckende Emotionen sanft zu befreien

Emotionale Blockaden lösen – Methoden, um feststeckende Emotionen sanft zu befreien Kennst du das Gefühl, als würdest du innerlich feststecken? Du möchtest vorankommen, aber etwas hält dich zurück – eine unsichtbare Mauer, die dich daran hindert, wirklich frei zu sein. Diese Mauer besteht oft aus emotionalen Blockaden: unterdrückten Gefühlen, ungelösten Erfahrungen und tiefen Überzeugungen, die …

Der Wohlfühltag – Ein Rendezvous mit dir selbst

Du fühlst dich orientierungslos, ohnmächtig? Überfordert mit allem? Möchtest wieder tanzen, dich lebendig fühlen, dich spüren? Willst nicht immer nur rennen. Dann erlaube dir, dich einfach hinzusetzen, schau dich um,  schließe die Augen und beobachte deinen Atem,  atme 2, 5 oder 10 Minuten Erlaube es dir jeden Tag Du musst nichts verändern, du darfst zur …

Achtsam durch die Rauhnächte

Achtsam durch die Rauhnächte Die zwölf Tage und Nächte von Heiligabend bis zum Dreikönigstag umgibt ein besonderer Zauber. In dieser Zeit können wir tief zur Ruhe kommen und dem Leben eine neue, stimmigere Richtung geben. Die Rauhnächte haben eine uralte Tradition. Durch die Differenz in der Zeitrechnung des Sonnen- und Mondjahres ist die Zeit zwischen …